Comprendre le lien entre corps, esprit et réflexologie La santé mentale est profondément liée à l’état du corps. La réflexologie repose sur un principe clé : certaines zones des pieds, des mains (voire des oreilles) correspondent à des organes, des glandes et des fonctions précises du corps. En stimulant ces zones réflexes, on active des réponses physiologiques qui influencent directement le système nerveux et hormonal.

Le burnout, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un état de fatigue extrême résultant d’un stress prolongé . Il affecte à la fois le corps et l’esprit, entraînant des troubles physiques, émotionnels et cognitifs. La combinaison de la réflexologie et de la sophrologie offre une approche complémentaire pour prévenir et gérer cet état avant qu’il ne devienne invalidant. Le burn-out est un état d'épuisement profond, physique, psychique et émotionnel, résultant d'un stress

Si la réflexologie aide à réduire le stress, elle pourrait indirectement soutenir la plasticité cérébrale. En effet, une diminution du stress chronique permet au cerveau de mieux réguler ses connexions neuronales et d’améliorer la résilience face aux tensions psychologiques. Des recherches sur la résilience au stress post-traumatique ont mis en évidence que la plasticité cérébrale joue un rôle clé dans la récupération après un traumatisme. La réflexologie soutient cette plast

Dans le monde du travail actuel, de nombreuses entreprises fonctionnent avec des équipes en horaires décalés : travail de nuit, équipes tournantes, week-ends… Si cette organisation est essentielle pour assurer la continuité de certaines activités, elle peut avoir un impact significatif sur le bien-être et la santé des salariés : *Troubles du sommeil, * fatigue chronique, * stress accru… Les défis sont nombreux.

Un environnement professionnel de plus en plus exigeant * 93 % des salariés ressentent du stress dans leur activité professionnelle. * La surcharge de travail et le manque de reconnaissance sont parmi les principales causes. *Les plus jeunes sont plus conscients des effets du télétravail sur leur bien-être. L’inquiétude face à l’allongement de la durée de travail *81 % estiment que cet allongement représente un risque pour la santé. *Les femmes et les catégories socio-profes

Pourquoi miser sur le bien-être en entreprise ? Selon une étude de l'Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail, le stress est la première cause d'absentéisme en entreprise. En France, près de 60 % des salariés déclarent ressentir un stress régulier au travail. Ce stress, s'il n'est pas géré, peut entraîner des troubles physiques, émotionnels et comportementaux, impactant directement la performance de l'entreprise.

Qu'est ce que l'intelligence émotionnelle? La conscience de soi et la capacité à comprendre nos émotions ainsi que leurs influences et...

Une sieste d’une vingtaine de minutes améliore les performances de 34 % et la vigilance globale de 54 %. Selon une étude menée sur les...