Performance et sommeil en entreprise

Micro sieste Maxi bénéfices

Je connais une plus grande satisfaction que celle de ne rien faire: celle du travail accompli. Situation qui, dans les deux cas, autorise la sieste.”

(Philippe bouvard)

Une sieste d’une vingtaine de minutes améliore les performances en entreprise de 34 % et la vigilance globale de 54 %. Selon une étude menée sur les pilotes de la NASA.

La chine à fait de la sieste un droit constitutionnel depuis 1948

Les bienfaits de la sieste (secret de la performance en entreprise)

• Régule le stress

• Renforce le système immunitaire

• Améliore la mémoire

• Booste positivement l’humeur

• Optimise la concentration

10 minutes suffisent

sieste au travail

Virginie, notre sophrologue, vous transmet l’art de la micro sieste en vous initiant à la sophrologie.

En effet, cette méthode permet de développer sa capacité de détente musculaire et mentale pour profiter pleinement d’une pause de 10'.

Durant la micro sieste, il n’est pas utile de chercher absolument à s’endormir. Somnoler suffit !

Sur site ou en visio

Si vous aussi, vous souhaitez favoriser la santé mentale et physique de vos équipes et, par là même, améliorer les performances de votre entreprise, faites appel à SYNERGY RE.SO. Nous vous proposons des séances de sophrologie et de réflexologie selon des modalités flexibles et sur mesure après un entretien de qualification.