L’été, saison du relâchement et de la lumière, est l’occasion rêvée pour repenser notre rapport au travail et cultiver une qualité de vie professionnelle plus durable. Et si cette année, on profitait des vacances non seulement pour fuir les agendas... mais surtout pour revenir à soi ? Dans une époque où la frontière entre vie pro et perso s’efface sous les notifications, la déconnexion devient un acte essentiel de bien-être, un véritable pilier de la QVCT (Qualité de Vie Con

La surcharge mentale numérique n'est pas seulement le fait d'avoir trop de choses à faire. C'est surtout le sentiment d'être constamment sollicité, fragmenté dans son attention, et incapable de déconnecter mentalement, même après les heures de travail. Ses conséquences sont multiples et impactent directement la santé mentale des salariés et la productivité : *Baisse de la concentration et de la productivité : ... *Augmentation du stress au travail et de l'anxiété : ... *Trou

Le burnout, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un état de fatigue extrême résultant d’un stress prolongé . Il affecte à la fois le corps et l’esprit, entraînant des troubles physiques, émotionnels et cognitifs. La combinaison de la réflexologie et de la sophrologie offre une approche complémentaire pour prévenir et gérer cet état avant qu’il ne devienne invalidant. Le burn-out est un état d'épuisement profond, physique, psychique et émotionnel, résultant d'un stress

2. Promouvoir des pauses actives et régulières La sédentarité est un piège du télétravail. Encouragez vos équipes à bouger ! *Micro-pauses dynamiques : Suggérer des étirements, quelques flexions ou une courte promenade en milieu de matinée et en milieu d'après-midi. - Synergy Re.So développe des solutions très pratiques pour promouvoir ces pauses actives. * Pauses déjeuner hors écran : Insister sur l'importance de s'éloigner de son poste de travail pendant la pause déjeuner,

Si la réflexologie aide à réduire le stress, elle pourrait indirectement soutenir la plasticité cérébrale. En effet, une diminution du stress chronique permet au cerveau de mieux réguler ses connexions neuronales et d’améliorer la résilience face aux tensions psychologiques. Des recherches sur la résilience au stress post-traumatique ont mis en évidence que la plasticité cérébrale joue un rôle clé dans la récupération après un traumatisme. La réflexologie soutient cette plast

Combien de fois vous êtes-vous senti obligé de masquer votre agacement face à une situation frustrante, ou de vous en vouloir de n'avoir pu retenir une larme de déception ? Cette culture du contrôle émotionnel à tout prix finit par créer un terrain fertile à une tension intérieure sourde, une lutte constante contre soi-même qui épuise bien plus que les défis externes.

Dans le monde du travail actuel, de nombreuses entreprises fonctionnent avec des équipes en horaires décalés : travail de nuit, équipes tournantes, week-ends… Si cette organisation est essentielle pour assurer la continuité de certaines activités, elle peut avoir un impact significatif sur le bien-être et la santé des salariés : *Troubles du sommeil, * fatigue chronique, * stress accru… Les défis sont nombreux.

Un environnement professionnel de plus en plus exigeant * 93 % des salariés ressentent du stress dans leur activité professionnelle. * La surcharge de travail et le manque de reconnaissance sont parmi les principales causes. *Les plus jeunes sont plus conscients des effets du télétravail sur leur bien-être. L’inquiétude face à l’allongement de la durée de travail *81 % estiment que cet allongement représente un risque pour la santé. *Les femmes et les catégories socio-profes

Le travail à distance, des horaires aménageables et des bénéfices axés sur la santé mentale sont devenus des éléments clés pour attirer les talents, qui aspirent à un emploi s'intégrant de manière fluide à leur existence.

Pourquoi miser sur le bien-être en entreprise ? Selon une étude de l'Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail, le stress est la première cause d'absentéisme en entreprise. En France, près de 60 % des salariés déclarent ressentir un stress régulier au travail. Ce stress, s'il n'est pas géré, peut entraîner des troubles physiques, émotionnels et comportementaux, impactant directement la performance de l'entreprise.

saviez-vous qu'investir dans la santé mentale de vos équipes peut également vous permettre de bénéficier d'avantages fiscaux significatifs ?

D'après une étude OpinionWay, les entreprises ayant placé le bien-être au cœur de leur vision d’entreprise obtiennent plus de 235% de R.O.I.

Une sieste d’une vingtaine de minutes améliore les performances de 34 % et la vigilance globale de 54 %. Selon une étude menée sur les...