Comprendre le lien entre corps, esprit et réflexologie La santé mentale est profondément liée à l’état du corps. La réflexologie repose sur un principe clé : certaines zones des pieds, des mains (voire des oreilles) correspondent à des organes, des glandes et des fonctions précises du corps. En stimulant ces zones réflexes, on active des réponses physiologiques qui influencent directement le système nerveux et hormonal.

L’été, saison du relâchement et de la lumière, est l’occasion rêvée pour repenser notre rapport au travail et cultiver une qualité de vie professionnelle plus durable. Et si cette année, on profitait des vacances non seulement pour fuir les agendas... mais surtout pour revenir à soi ? Dans une époque où la frontière entre vie pro et perso s’efface sous les notifications, la déconnexion devient un acte essentiel de bien-être, un véritable pilier de la QVCT (Qualité de Vie Con

La surcharge mentale numérique n'est pas seulement le fait d'avoir trop de choses à faire. C'est surtout le sentiment d'être constamment sollicité, fragmenté dans son attention, et incapable de déconnecter mentalement, même après les heures de travail. Ses conséquences sont multiples et impactent directement la santé mentale des salariés et la productivité : *Baisse de la concentration et de la productivité : ... *Augmentation du stress au travail et de l'anxiété : ... *Trou

Le burnout, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un état de fatigue extrême résultant d’un stress prolongé . Il affecte à la fois le corps et l’esprit, entraînant des troubles physiques, émotionnels et cognitifs. La combinaison de la réflexologie et de la sophrologie offre une approche complémentaire pour prévenir et gérer cet état avant qu’il ne devienne invalidant. Le burn-out est un état d'épuisement profond, physique, psychique et émotionnel, résultant d'un stress

2. Promouvoir des pauses actives et régulières La sédentarité est un piège du télétravail. Encouragez vos équipes à bouger ! *Micro-pauses dynamiques : Suggérer des étirements, quelques flexions ou une courte promenade en milieu de matinée et en milieu d'après-midi. - Synergy Re.So développe des solutions très pratiques pour promouvoir ces pauses actives. * Pauses déjeuner hors écran : Insister sur l'importance de s'éloigner de son poste de travail pendant la pause déjeuner,

Si la réflexologie aide à réduire le stress, elle pourrait indirectement soutenir la plasticité cérébrale. En effet, une diminution du stress chronique permet au cerveau de mieux réguler ses connexions neuronales et d’améliorer la résilience face aux tensions psychologiques. Des recherches sur la résilience au stress post-traumatique ont mis en évidence que la plasticité cérébrale joue un rôle clé dans la récupération après un traumatisme. La réflexologie soutient cette plast

Combien de fois vous êtes-vous senti obligé de masquer votre agacement face à une situation frustrante, ou de vous en vouloir de n'avoir pu retenir une larme de déception ? Cette culture du contrôle émotionnel à tout prix finit par créer un terrain fertile à une tension intérieure sourde, une lutte constante contre soi-même qui épuise bien plus que les défis externes.

Si ces innovations offrent des solutions pour améliorer la sécurité et réduire les tâches pénibles, elles posent aussi de nouveaux défis, comme la surcharge cognitive, l'isolement du télétravail ou encore la surveillance renforcée des employés. L'Organisation internationale du travail (OIT) sensibilise sur ces enjeux et accompagne les acteurs vers une transition technologique responsable.